Czy można podczas okresu iść na basen? Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i higieny na basenie

1. Okres a basen: mity na temat pływania podczas okresu
2. Miesiączka w wodzie: jak się przygotować?
3. Co lepiej wybrać: tampony, kubeczek czy menstruacyjny strój kąpielowy?
4. Jak zachowywać się podczas miesiączki na basenie?
5. Podsumowanie: Czy można się kąpać podczas okresu w basenie?

Okres a basen: mity na temat pływania podczas okresu

❌ Mit 1: Woda zatrzyma miesiączkę
✅ Prawda: Nie do końca. Woda może tymczasowo spowolnić wypływ krwi ze względu na ciśnienie, ale nie zatrzymuje menstruacji całkowicie. Po wyjściu z wody krwawienie wraca do normy.

❌ Mit 2: Tampony i kubeczki pochłaniają wodę
✅ Prawda: Tampony mogą wchłaniać niewielką ilość płynu, ale jeśli będziesz je zmieniać na czas, nie będzie żadnego problemu. Kubki z kolei nie wchłaniają wody i zapewniają ochronę do 12 godzin.

❌ Mit 3: Chlor jest szkodliwy dla zdrowia kobiet
✅ Prawda: Ilość chloru w wodzie jest zbyt mała, aby mogła mieć wpływ na organizm. Ważne jest jednak, aby po pływaniu wymienić tampon lub kubeczek, aby uniknąć podrażnień.

Miesiączka w wodzie: jak się przygotować?

✔ Wybierz odpowiednią ochronę:

1. Tampony są wygodne, ale wymagają regularnej wymiany.
2. Kubeczek menstruacyjny - szczelny, wygodny i zapewnia lepszą ochronę.
3. Okres i basen bez tamponu – to możliwe dzięki strojom kąpielowym menstruacyjnym – mają one warstwę odporną na wilgoć, odpowiednią do lekkiego krwawienia.

✔ Załóż nowy tampon lub opróżnij kubeczek tuż przed kąpielą.
✔ Wybieraj ciemne stroje kąpielowe lub modele z wzorami – skutecznie maskują ewentualne plamy.
✔ Nie używaj podpasek higienicznych – błyskawicznie nasiąkają wodą i tracą swoje właściwości ochronne.

Co lepiej wybrać: tampony, kubeczek czy menstruacyjny strój kąpielowy?

1. Tampony

✔ Dostępne i wygodne.
✔ Dobrze chłoną i nie powodują podrażnień.
❌ Wymagają regularnej wymiany.
❌ Mogą wchłonąć niewielką ilość wody.

2. Kubeczek menstruacyjny

✔ Nie wchłania wody i nie powoduje podrażnień.
✔ Można stosować do 12 godzin bez wymiany.
✔ Utrzymuje więcej płynu niż tampon.
❌ Wymaga przyzwyczajenia.

3. Stroje kąpielowe menstruacyjne

✔ Alternatywa dla tamponów i kubeczków.
✔ Nie przepuszczają wydzieliny.
✔ Można nosić jako dodatkową ochronę.
❌ Nadają się tylko na lekkie i umiarkowane krwawienie.

Jak zachowywać się podczas miesiączki na basenie?

✔ Unikaj gwałtownych ruchów przy wychodzeniu z wody – mogą one wywołać nagłe wydzieliny.
✔ Jeśli poczujesz dyskomfort, natychmiast udaj się pod prysznic i wymień środek higieniczny.
✔ Zawsze miej zapasowy tampon, kubeczek lub menstruacyjny strój kąpielowy w torbie – na wypadek konieczności wymiany.

Podsumowanie: Czy można się kąpać podczas okresu w basenie?

✅ Tak! Pływanie zmniejsza skurcze, poprawia samopoczucie i relaksuje mięśnie. Najważniejsze to stosować odpowiednią ochronę i dbać o własny komfort.

Wybierz najlepsze dla siebie rozwiązanie i ciesz się wodnym relaksem bez stresu!